Večerní nepřejídání se
Večeře je bezpochyby jedním z nejdůležitějších jídel dne. Protože se jedná o poslední...
Zdraví
Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.
U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.
Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.
Další kategorie
Zlatý hřeb dne
Možná patříte právě mezi ty, kteří se pořádně naobědvají jen o víkendech. Je to...
Rajská rajčata
Rajčata jsou také v České republice poměrně hojně rozšířená. Jedná se o velmi zdravou...
Recept – jáhlová sekaná
Ingredience: 10 dkg jáhel5 dkg krup5 dkg pohanky2 dkg ovesných vloček7 vajec3 stroužky...
Tofu jako součást zdravé výživy
Tofu je potravina s vysokou výživovou hodnotou a významnými zdravotními účinky. Aby...
Smoothie bowl s lesními plody, brusinkami a kiwi
Miluju smoothie! Je to skvělá rychlá snídaně, která mě většinou zasytí a výhodou je,...
Čokoládová ovesná kaše s borůvkami a Šmakounem
Ovesná kaše je taková moje jistota, pokud chci rychlou snídani a zároveň chci něco...
Chia puding s ghítelou a banánem
Musím se přiznat, že chia puding jsem dělala poprvé a taky jsem ho poprvé jedla minulý...
Makové lívanečky s ostružinami
Hodně často prohlížím některé české food blogy a koukám se na jejich recepty. Osobně...
Banánovo-malinová smoothie bowl
Řekla jsem si, že si leden odlehčím od všeho živočišného a pojedu pouze na rostlinné...
Mléčná skořicová rýže s medem, hruškou a vlašskými ořechy
Podzim je v plném proudu a sezóna hrušek a vlašských ořechů jakbysmet. Vlašské ořechy...
Ředkvičková pomazánka
Ředkvičková pomazánka, to je vlastně legendární recept. Každý už někdy určitě takovou...
Konec jarní únavy
Je to mýtus nebo opravdu existuje? I když si mnoho lidí myslí, že jde o výmysl – jarní...
Recept – čočka na kyselo
Ingredience: 40 dkg čočkypůlka malé cibulemáslohladká mouka1,5 dcl zakysané...
Energizující horká čokoláda
Horká čokoláda, která dodá energii a zahřeje po náročném výletu venku. Tento recept...
Krémové zelené smoothie
Zelená smoothies jsou jedničkou. Zasytí na delší dobu než ta ovocná. Navíc může mít...
Paleo burgery
Musí se připravit nejprve paprikový relish. K tomu je ale nejprve zapotřebí si vyrobit...
Proteinový chleba
Když může být horká čokoláda plná vývaru, tak může být i chleba. Nebo ne? Tenhle...
Zlaté mléko
"Golden milk" nebo také jednoduše kurkumové latté či turmeric tonic, je skvělá hřejivá...
Často diskutovaný lepek – komu může skutečně škodit?
Snad jedině cukr je kromě lepku poslední dobou tématem číslo jedna. Řeší ho a...
„Štíhlejší“ jednohubky z kornbagety
Na větších oslavách se vždy stane, že někdo z hostů drží dietu. Pak mlsně pokukuje po...
Kokosové chipsy
Kokosové chipsy jsou v paleo a low carb dietě a komunitě hodně profláknuté. Kokosové chipsy...
Obiloviny
Při paleo stravování i při programu Whole30 se vyřazují z jídelníčku obiloviny....
Pohanková kaše
Toto je jednoduchý recept na kaši z pohanky, kterou můžete podávat i vašim dětem od devíti...