Matcha kuličky obalované v karobu
Miluju kouzlo nepečeného raw cukroví. Poslední dobou se raw strava stává hitem a velice...
Zdraví
Dbát na své zdraví je velmi důležité, a to nejen na svůj zevnějšek, ale velmi důležité je také i zevnitř. Některé potraviny nejsou těmi nejvhodnějšími pro tělo, ať už to jsou potraviny, které v sobě mají mnoho cukru nebo jsou tučné, ale také i potraviny, které mohou mít vliv na celkové zdraví, jako jsou například alergici na lepek, diabetici či intolerance laktózy.
U masa je zdravější variantou rozhodně drůbeží maso, především krůtí a kuřecí. U různých diet se jako příloha hojně využívá především rýže, avšak dají se připravit i zdravější verze těstovin, které mohou být čočkové, cizrnové, hrachové nebo žitné.
Velmi prospěšnými pro organismus jsou ryby, které by se měly konzumovat alespoň dvakrát týdně. Důležitý je také přísun vitamínů, které může dodat ovoce a zelenina.
Další kategorie
Raw mungo polévka se špenátem
Všude se to hemží raw recepty na skvělé dezerty a dorty, ale co dělat, když nejste...
Kokosové smoothie s lesními plody
Koupila jsem asi dvě kila krásně zralých banánů, a tak by byla škoda je nevyužít k...
Citronáda se šalvějí slazená stevií
Sluníčko, opalování, koupání, procházky do přírody, hromada ovoce, ale taky pořádné...
Vlákninový TOP 10 – luštěniny
O tom, že v luštěninách je spousta bílkovin všichni ví. Jejich žebříček jsme tu měli...
Bílkovinový TOP 10 – oříšky a semínka
Jak jsou na tom s bílkovinami oříšky a semínka? Ve 100 gramech vlašských ořechů nebo...
Red velvet brownies s kokosovým máslem
Neznám snad nikoho, kdo by nemiloval brownies. Ať už pro jeho čokoládovou chuť nebo pro jeho...
Nejzelenější smoothie bowl
Smoothie jsou skvělým zdrojem lehce stravitelných vitamínů, živin, minerálů a dalších...
Špenátové špaldoto s brynzou
Špalda je starý druh pšenice, který je pro naše zdraví mnohem příznivější než...
Pomerančová granola s čokoládou
Tak se mi jednou náhodou dostala do rukou hořká čokoláda s pomerančem. S trošku skeptickým...
Chutné tofu na 7 způsobů – je to jenom o způsobu přípravy
Tofu jste už určitě ochutnali, nebo viděli prodávat ve vašem obchodě, ale možná ještě...
Jablečný ocet má léčebné i kosmetické účinky
Léčivé účinky, které jablečný ocet bezesporu má, znali již Egypťané, staří Řekové...
Recept na zdravý brokolicový salát
Brokolice je výtečným zdrojem vitamínů, bílkovin a dalších prospěšných látek....
Hubnoucí kapustová polévka – recept
Jídlo může být chutné i dietní zároveň. Výborným důkazem je kapustová polévka, na...
Vepřový vývar – nejlepší recept
Proč vepřový vývar? Vepřové kosti z pastevního chovu jsou levnější než kosti z...
Proč jíst zdravě a jak začít – zdravá výživa
Zdravá výživa či zdravý životní styl není o dietách nebo o odmítání jídla, které má...
Bezlepkové lívance z mandlové mouky – recept
Tyto lívance z mandlové mouky jsou lehké, nadýchané a plné lahodně oříškové chuti....
Proteinové palačinky recept
Proteinové palačinky jsou skvělou snídaní, svačinou či lehkou večeří nejen pro...
Chia puding rychlý recept
Chcete si připravit lahodnou, lehkou a zdravou snídani, která povzbudí vaši imunitu i...
Velikonoce a zdravá výživa
Mýtus, který je velmi pevně zakořeněn v našem povědomí, říká, že konzumace...
Multicereální croissant s řeřichou a domácím čerstvým sýrem
Zásoby zeleniny na zimu pomalu docházejí a vaše tělo volá po vitaminech? Zasaďte si...
Croissanty s tvarohovou pomazánkou a mungo klíčky
V předjarním období tělo strádá a klíčky jsou ideální možnost, jak organismus...
Odlehčovací jídelníček pro jarní restart
Jarní únava a s ní větší výskyt chřipkových (ale nejen těch) onemocnění, se dává...
Ořechovo-semínková granola
Granola je vlastně zapečená směs všeho, co máte rádi, tím ale myslím různé vločky,...