Luštěniny

Luštěniny jsou díky svému obsahu velmi bohaté na bílkoviny a naopak disponují velmi nízkým počtem kalorií a dá se z nich tak uvařit chutné dietní jídlo.

Mezi luštěniny je možné zařadit čočku, fazole, hrách, cizrnu nebo sóju. Z luštěnin tak lze připravit i jídla pro vegetariány. Luštěniny celkově mají v kuchyni velmi široké využití.

Luštěniny mohou být použity jako příloha k masům, nejčastěji je používána čočka s uzeným masem a zavařenými okurkami. Dále mohou být připraveny luštěninové saláty či luštěninové polévky.

Podívejte se, jaké jsou další potraviny s nejvíce bílkovinami.

Další kategorie

domaci-pecene-fazole-heinz

Recept na domácí pečené fazole

Tyto pečené fazole chutnají přesně jako ty kupované. Zkuste si s nimi dát tu práci a...

kureci-tostadas

Recept na kuřecí tostády

Tyto kuřecí tostadas jsou doplněné pikantní salsou a smaženými...

zapecene-nachos

Recept na zapečené nachos

Právě se díváte na nejlepší vegetariánský recept na nachos. Stačí pár surovin jako jsou...

kureci-chilli-v-pomalem-hrnci

Recept na kuřecí chilli v pomalém hrnci

Toto krémové a mírně pikantní kuřecí chilli z pomalého hrnce je skvělé třeba na...

cockovy-salat-2

Recept na čočkový salát

Tohle je přesně ten oběd do práce, který si vždycky přejete mít s sebou. Je v něm spousta...

zapeceny-nakyp-z-testovin-a-hoveziho-masa

Recept na zapečený nákyp z těstovin a hovězího masa

Vyzkoušejte recept na tyto zapečené těstoviny s hovězím masem, fazolemi a sýrem. Část si...

cockove-kari

Recept na čočkové kari

Tento recept na čočku vám otevře oči - neuvěřitelně krémové kokosové čočkové kari...

Zdravé recepty z červené čočky – pomazánka

Novoroční předsevzetí u většiny lidí nefungují. Zvláště ta, která se týkají...

restovane-zelene-fazolky

Recept na restované zelené fazolky

Tento recept na restované zelené fazolky je rychlý a snadný způsob přípravy čerstvých...

Pečená dýně s cizrnou a tymiánem

Pečená zelenina je celkově jedno z nejoblíbenějších podzimních jídel, ale dýně...

Zeleninové kuličky s cizrnou

Falafel to sice není, ale neskromně musím říct, že kuličky jsou opravdu moc dobré. Jsou...

Burrito a tortilla – nejlepší recept

Burritos a tortilly jsou velice chutné, protože se v nich snoubí všechny lahodné mexické...

oprazena-cizrna-recept

Opečená cizrna – recept

Pražená cizrna je chutná svačinka s vysokým obsahem vlákniny. Je opečená v troubě a podle...

Recept na zapečené fazole

Zapečené fazole jsou dokonalým doplňkem každého venkovního vaření nebo grilování. Tyto...

cerne-fazole-zakladni-recept

Jak připravit černé fazole od základu (bez namáčení)

Naučte se základní a nejlepší recept na černé fazole bez namáčení. Díky němu budou...

kurpavy-falafel-recept

Nejlepší recept na křupavý pečený falafel

Připomeňte si exotickou dovolenou tímto křupavým pečeným falafelem, který si doma snadno...

celerová pomazánka

Celerová pomazánka – nejlepší recepty

Řapíkatý celer je druh zeleniny patřící do čeledi miříkovitých, kam se řadí také...

Recept na hrachovou polévku

Tato polévka je skvělá a vydatná. Skvěle se hodí pro podzimní nebo sychravé zimní...

pecena_cizrna-2

Jak připravit křupavou cizrnu v troubě

Konzervy cizrny, které vám leží ve skříni, skrývají úžasné tajemství. Cizrna pečená...

fazole_s_ryzi

Červené fazole s rýží a nakládaným vepřovým – recept

Máte chuť na rýži a fazole, ale pikantní chilli con carne není právě vaším šálkem...

smazene-fazole

Smažené fazole – recept

Připravte si tradiční mexické smažené fazole jako v restauraci, ale mnohem lepší. Domácí...

fazolovy-burger

Ten nejlepší burger z černých fazolí – recept

Z domácích, restauračních i kupovaných bude tento burger černých z fazolí ten nejlepší,...

pinto-fazole-recept

Recept na fazole pinto

Jakmile se jednou naučíte připravovat fazole pinto, obyčejné fazole z plechovky už vám...

nachos-recept

Nejlepší recept na domácí nachos

Nachos jsou nedílnou součástí mexické kuchyně, velké popularitě se ale těší také u...

© 2025 receptik.cz | Nakódoval Leoš Lang