Tento osvěžující recept na jahodovo-banánové smoothie je ideální zdravou snídaní či svačinou pro horká letní odpoledne. Je lehce sladké, trochu krémové a naprosto uspokojivé. Navíc v mixéru si ho připravíte během několika sekund.
Příprava
- Příprava: 5 minut
- Počet porcí: 2-3
Ingredience
- 1 a 1/2 šálku malin
- 1 šálek jahod
- 1/2 šálku mraženého banánu
- 1 šálek mandlového nebo ovesného mléka
- 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
- 1 a 1/2 šálku ledu
- hrst máty nebo bazalky (volitelné)
Postup
- V mixéru smícháme maliny, jahody, banán, mandlové mléko, med nebo javorový sirup, případně bazalku a led. Rozmixujeme do hladka.
- Ochutnáme. Pokud je nápoj příliš trpký, přidáme ještě asi 1/2 šálku mandlového mléka a další lžíci medu nebo javoru.
Tip
Všechny ingredience kromě ledu rozmixujte. Tekutinu přeceďte skrz cedník abyste odstranili semínka jahod. Směs poté vraťte znovu do mixéru, přidejte led a mixujte, dokud se nespojí. Tím, že rozmixovanou směs scedíte, bude vaše smoothie ještě jemnější.
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
