Snadný recept na kuličky z čokoládového proteinového prášku, přírodního arašídového másla, ovsa a semínek. Tyto energetické kuličky jsou ideální na svačinu.
Příprava
- Příprava: 10 minut
- Dodatečný čas: 30 minut
- Celkem: 40 minut
- Počet porcí: 10
Ingredience
- 1 šálek ovesných vloček
- 1/2 šálku přírodního arašídového másla
- 1/3 šálku medu
- 1/4 šálku nasekané hořké čokolády
- 2 lžíce lněných semínek
- 2 lžíce chia semínek
- 1 lžíce proteinového prášku s příchutí čokolády nebo dle chuti
Postup
- V míse smícháme ovesné vločky, arašídové máslo, med, čokoládu, lněná semínka, chia semínka a proteinový prášek, dokud se vše rovnoměrně nepromíchá.
- Mísu přikryjeme plastovou fólií a dáme na 30 minut do lednice.
- Vychlazenou směs vytvarujeme do kuliček. Uchováváme v chladu až do podávání.
Tipy
- Kromě výše zmíněných přísad si do kuliček můžete přidat také kokos, sušené ovoce (brusinky nebo rozinky), nasekané ořechy (mandle nebo pekanové), konopná semínka či koření (skořice, koření na dýňový koláč).
- Proteinové kuličky skladujte v lednici, v pevně uzavřené nádobě by měly vydržet až 1 týden.
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
