Rychlý, chutný a zároveň zdravý recept na sladký koláč. Kombinace sladkých jablíček, ovesných vloček, arašídů v karamelu a hnědého cukru zlepší náladu a pohladí žaludek.
Příprava nezabere mnoho času, o většinu práce a také o vůni se postará trouba.
Ingredience
- 3 šálky ovesných vloček
- 2 šálky pohankové mouky
- 1 šálek hnědého cukru
- 1 lžička mleté skořice
- 1/2 šálku kokosového tuku
- 6 šálků nakrájených jablíček
- 1 bal. arašídů v karamelu
- 1 šálek jablečného džusu
Postup
- Troubu předehřejeme na 200 st C.
- V misce smícháme vločky, mouku, cukr a skořici.
- Do směsi přidáme měkké máslo a promícháme.
- Do pekáče vložíme 1/2 objemu směsi, na něj poklademe jablíčka, arašídy a přikryjeme druhou polovinou směsi.
- Vše zalijeme jablečným džusem a pečeme do měkka cca 30 minut.
Zdravotní účinky kokosu
- posiluje činnost imunitního systému
- má protizánětlivé a protivirové účinky
- působí preventivně před kardiovaskulárními nemocemi
- snižuje vysoký krevní tlak
- zlepšuje trávení
- pročišťuje ledviny a močové cesty
- zabezpečuje pevné nehty a vlasy
- normalizuje hladinu cukru v krvi
Receptům, dobrému jídlu a zdravému životnímu stylu se věnujeme již od roku 2008. Naším cílem je poskytovat přínosné informace co nejsrozumitelnější formou. Nabízíme nejlepší recepty pro každého, kdo chce jíst dobře a kdo chce do svého jídelníčku zařadit něco nového a chutného.
